背单词与心流

这两天在学习英语单词的记忆方法,从小到大听过无数课程,看过好多方法,却始终没有找到一个得心应手的,无论是高考还是四六级的时候,都是抱着单词书从a开头的单词开始背起,坚持不了多久就放下了,下一次又是从a开头背起,所以单词书的前半部分背了好多好多遍,印象是有一些了,后半部分的单词几乎都没看过。好赖的考试都过来了,也懒得再去背单词书了,而且重要的是,这样子记忆下来的东西很快就还回去了,还给谁不知道,反正没在我的记忆里了。

最近学习的是新东方老师们的词根词缀法,最先接触的是曲根老师的词汇讲解,无奈还是没坚持下来,我又不想像以前那样的再一次循环,选择了放弃。后面又接触到奇文老师的讲解课程,很有意思,对记忆单词开始产生了不少的兴趣,再后来就是赵铁夫老师讲单词,讲解了一些关于希腊罗马神话与单词的关系,英语历史的发展过程等的。从词源的角度来用词根词缀的方法拆解记忆单词,不再是单纯的死记硬背,更多的是理解,记忆起来更加轻松,而且印象深刻。我可以开心地持续比较长的时间去坚持记忆单词,而不是硬着头皮去背。推荐。

说到这里其实想讲的是,做每一件事情都有一个最适合自己的方法和阶段。让自己全身心的投入到这件事情当中去,没有外界的干扰,只有心无旁骛的感觉,这在心理学家哈里,齐克森米哈里看来是心流在发挥作用。

当一件事情对于我们来说太难的时候,会比较容易产生挫败感,以致产生焦虑,烦躁的情绪,极易选择放弃;相反,当一件事情对于我们来说太简单的时候,又很容易觉得无聊,也没有成就感可言;只有当一件有挑战的事情,通过我们的学习,训练提升让我们进入到一种专注高效的心流状态时,成就感与兴奋的心情充斥着我们的内心,从而体验到前所未有的愉悦感。这让我们找到乐趣所在,从而真正的爱上一件事情。

达到心理学家所说的心流状态,首先要多去尝试不同的事情,找到其中适合自己的难度,设立一个明确的目标,不断地挑战自己,从中获得成就感,继续提升。

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